Estefanía del Barrio-Herguedas: Psicóloga en Oviedo
¡Hola!
Soy Estefanía, creadora de este espacio terapéutico, ¡bienvenido/a!
La Psicología ha sido mi vocación desde la primera vez que me preguntaron “y tú qué quieres ser de mayor”, aunque en ese entonces ni siquiera sabía que lo que quería ser de mayor se llamaba Psicóloga.
Mi idea de qué quería ser de mayor se proyectaba en ser una persona como aquellas de las que recibía ayuda, apoyo y orientación. Sentía admiración por las personas con capacidad de empatía, de sentir, de escuchar, de comprender y de ayudar.
Hoy en día, puedo decir que soy quien quiero ser, ejerzo como psicóloga en Oviedo y psicóloga online para personas de diversas edades. Y todo ello, sin que nada me libre de padecer crisis existenciales como todo el mundo en algún momento de su vida. Al fin y al cabo, de eso se trata el desarrollo personal, en saber afrontar las turbulencias que nos permiten tomar decisiones, equivocarnos, acertar y seguir adelante con nuestro compromiso con lo que somos, hacemos, sentimos y queremos.
Resido en Oviedo y ejerzo como psicóloga desde la juventud hasta la vejez
En este espacio terapéutico no vamos a luchar por evitar o erradicar pensamientos, emociones o conductas, no se trata de luchar contra nosotros mismos generando autorrechazo o frustración por cómo somos. Desde una orientación en Terapia Cognitivo-Conductual y en Terapias Contextuales, vamos a trabajar por empoderarnos, por conocernos, comprendernos y por tener una relación más sana y respetuosa con todo eso que nos define.
Te cuento de forma sencilla cómo es mi formación y cómo puedo ayudarte
Mi trayectoria profesional ha seguido unos objetivos claros que giran alrededor de conocer todas las etapas del desarrollo de las personas, desde la preadolescencia, edad adulta, hasta la vejez. ¿Por qué?, porque no puedo abordar a una persona en un momento puntual de su vida sin tener en cuenta el resto de su desarrollo, sin conocer las dificultades por las que atravesamos en cada edad, o las necesidades que surgen de cada etapa vital. Esta perspectiva me permite tener una visión completa de las personas, comprender mejor su momento y el entorno del que forma parte.
Trabajo desde la Educación Social y la Psicología General Sanitaria
Mi formación académica, por tanto, abordará todas las inquietudes que voy teniendo. Podré abordar las diferentes intervenciones desde una perspectiva de la Educación Social y de la Psicología General Sanitaria, como dos profesiones que se complementan de una forma increíble. Desde la Gerontología, os invito a formar parte del cambio en el trato y atención de nuestras personas mayores con un cambio de modelo y nuevos valores de la Atención Centrada en la Persona.
Y NO ESTOY SOLA..... ¡SOMOS UN EQUIPO!
Aida y Sandra también forman parte de Psicología en Armonía 
Aida Díaz González
¡Hola! Me llamo Aida @tiempo.tinta.terapia y soy Psicóloga General Sanitaria, Terapeuta Ocupacional y Máster en Práctica Clínica. De pequeña quería ser socióloga, profesora o contadora de historias, así que finalmente hice una mezcla de todo eso y lo junté con otros muchos conocimientos que en aquel momento no podía ni imaginar.
Formo parte de Psicología en Armonía, llevando casos de mujeres con lipedema y linfedema, bajo la supervisión, enfoque y formación de Estefanía que, con mucho gusto y mimo, ha ido compartiendo conmigo todo lo que bien sabe hacer, que no es poco.
Durante este recorrido he podido profundizar en la conducta alimentaria, imagen corporal, aceptación, duelo, inflamación, tratamientos, cirugía, nutrición, fisioterapia, medias de compresión… Pero sobre todo he aprendido a dar calorcito a los autocuidados, a la integración paulatina de hábitos equilibrados, amables, realistas para salirnos del temido “mañana lo hago todo perfecto”.
He aprendido a entender los procesos de indefensión aprendida, desde una perspectiva de aceptación y compromiso, saliéndonos del todo o nada en el que nos metemos, en ocasiones, cuando queremos cambiar algo.
Me gusta mucho trabajar teniendo en cuenta las motivaciones y objetivos de las mujeres a las que acompaño, dándole mucho espacio a la historia de vida con la que llegan y adaptándome a su forma de ver el mundo.
Además de centrarnos en trabajar juntas todos estos aspectos relacionados con el lipedema o linfedema, damos espacio y ordenamos otras prioridades que pueden estar relacionadas con otros aspectos de la vida, otras preocupaciones que pueden cruzarse con el lipedema más directamente o de soslayo, pero que también están ahí y tienen importancia.
Además de este acompañamiento que llevo a cabo en Psicología en Armonía, tengo experiencia y formación en geriatría, discapacidad, adicciones, psicopedagogía…
De forma presencial trabajo con infancia, adolescencia y familias con dificultades (tdah, dificultades del aprendizaje, miedos, preocupaciones, ansiedad, duelo, TOC…).
Acompañar a esta población me resulta la mayoría de las veces apasionante, creativo y muy divertido. Para las sesiones intento adaptarme al lenguaje más natural de los niños y las niñas: el juego, los dibujos, las historias, los muñecos.
Todo este bagaje ha enriquecido mi mirada en las sesiones clínicas también con las personas adultas. Así que, en ocasiones, siempre que esté justificado, me gusta utilizar algunos recursos relacionados con la escritura terapéutica, sobretodo.
Pueden ser tareas entre sesiones para trabajar aspectos concretos, que fomenten el autoconocimiento, amplíen la perspectiva y ayuden a continuar con el trabajo fuera de las sesiones.
Si te gusta este recurso o escribir, este tipo de intervención puede resultarte muy potente. También, desde Psicología en Armonía, hemos organizado grupos de acompañamiento utilizando este recurso, y suelen ser talleres muy enriquecedores que disfruto profundamente al facilitar y construir junto a quienes participáis y formáis parte de ello.
¡¡¡Nos vemos pronto!!! 
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Aida Díaz González
Nº Colegiada O-02269
Psicología en Armonía
Centro de Psicología General Sanitaria registrado con nº C.2.2./6807/1
Sandra Orozco Ortega
¡Hola! Soy Sandra @ennoiapsi y paso a formar parte del equipo de @psicologia_en_armonia junto a Estefanía y Aida.
🤗 Soy Psicóloga General Sanitaria especializada en Focusing y Terapia Humanista; además de Trastornos de la Conducta Alimentaria y Terapia de Pareja.
A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con personas que buscan comprenderse mejor y aliviar su sufrimiento emocional, especialmente en procesos relacionados con la ansiedad, depresión, trauma, relaciones afectivas, sexualidad y la relación con la comida y con el cuerpo.
💜 Ahora mi formación sigue avanzando hacia comprender enfermedades crónicas que cursan con dolor y que afectan a las mujeres, como el lipedema, linfedema, fibromialgia o endometriosis dentro del proyecto de Psicología en Armonía.
Mi formación e identidad profesional incluye un Enfoque Humanista Integrador y una especialización en Terapia Cognitivo-Conductual, lo que me permite adaptar las herramientas y técnicas a las necesidades únicas de cada persona.
❤🩹 Me interesa profundamente el impacto del trauma, la forma en que nos vinculamos y el papel de las emociones como brújula para el cambio. Este enfoque profesional me permite acompañar procesos de trauma complejo como abuso sexual o duelo.
🌱 Fuera de la consulta, me gusta conectar con la naturaleza, lo que me recuerda la necesidad de parar, respirar y volver al presente.
🧘🏻♀ Lo que vas a encontrar al trabajar conmigo es un espacio donde podernos habitar. Me encanta la idea de integrar naturaleza y el cuerpo en terapia, porque creo que el movimiento y los entornos naturales nos invitan a bajar el ritmo y a reconectar con nosotrxs mismxs de una forma más auténtica y serena.
🍃 Entiendo la terapia psicológica como un proceso de crecimiento, autorrealización y aceptación de unx mismx. Por ello, el objetivo principal será crear un espacio seguro, donde aprendas a confiar en ti y en tu propio criterio.
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Sandra Orozco Ortega
N.Col. O-03658
Psicología en Armonía
Centro de Psicología General Sanitaria registrado con nº C.2.2./6807/1
Nos tienes a tu lado para acompañarte
Estaremos encantadas de conocerte y ayudarte. Sea cual sea el motivo por el que creas que necesites nuestra ayuda, llámanos. Todo será mucho más sencillo una vez comenzado el camino.
¡Nos vemos pronto!