Bienvenidas al Festival 2024 ESCUELA DE CALOR
Sabemos lo complicado que es convivir con lipedema y linfedema cuando llega el verano… por ello, desde Psicología en Armonía, hemos creado esta Escuela de Calor.
Es importante entender el valor que perseguimos dar a estos talleres: no son sesiones de difusión o informativas genéricas, no son Webinars… son sesiones de atención profesional grupal donde además de facilitar información, se darán herramientas y atención a las preguntas de las asistentes. Por ello, en la mayoría de estos talleres encontrarás limitación de plazas.
Con aire fresco a festival, para acercarnos a un autocuidado más consciente desde el disfrute.
Nos hemos unido 25 profesionales y centros diferentes con experiencia en lipedema y linfedema para ayudarnos a convivir con nuestra patología.
Con estos 32 talleres queremos darte herramientas para que puedas acompañarte bonito, sin dejarnos de lado en estos meses de calor ¡ni nunca!
📅 Estas son las fechas, desde el 17 de junio al 12 de septiembre de 2024.
¿CÓMO APUNTARSE?
A través de mensaje directo en @psicologia_en_armonia, por correo electrónico a info@psicologiaenarmonia, por WhatsApp en el +34633065619 o a través del siguiente formulario: https://forms.gle/sPXRP33T7M6gSXGd8
🎥Si no puedes acudir en directo, muchos de ellos tendrán acceso a la grabación y materiales.
Bonos:
3 o más talleres: 5% de descuento
6 o más talleres: 10% de descuento
15 o más talleres: 15% de descuento
¡¡¡Por cierto!!! más calor, menos uso de medias, más estar en el agua y más cuidarnos el pelo… @menudamelena.oficial nos ha creado un código descuento LI_EDEMA5 en marcas Red Natura y Nanoil, válido hasta el 15/09/2024 para compras en la web www.menudamelena.com
😏Tienen una gama específica para cuidar el cabello cuando vamos a mar o piscina 🌊💁♀️
¡¡¡Nos vemos en el festiii!!!
TALLERES EN JUNIO
Taller de Psiconutrición perinatal: Preconcepción y embarazo cuando tienes lipedema o linfedema.
Junto con Beatriz Gete (nutricionista con amplia experiencia en Lipedema, limbereza y embarazo) conoceremos las bases nutricionales para esta etapa y cómo abordar las necesidades emocionales, miedos o temores que acompañan a la decisión de ser madre cuando tenemos lipedema y linfedema.
- ¿Cuándo? Lunes 17 de junio.
- ¿A qué hora? De 19.00 a 20.15.
- Precio 35€
- Plazas (entre 5 y 15)
Taller: Medias de compresión médica: lo que necesitas saber y resolución de dudas.
¿Cónoces la web “www.piernasencompresion.com”? Rubén es enfermero especialista en heridas crónicas y sabe mucho mucho deprendas de compresión. En esta charla encontrarás 1h 30 min dedicadas a explicar:
- Tipos de medias
- Tipos de tricotado
- Longitud
- Puntera
- Especificaciones técnicas
- Ayudas técnicas
- Modelos más enfocados a lipedema
- Cómo y dónde ir
- Cuidados de las medias
- 30 min de resolución de dudas y casos
- ¿Cuándo? Jueves 20 de junio
- ¿A qué hora? De 18:00 a 20:00.
- Precio 30€
- Plazas (máximo 30)
Taller Mitos y Verdades sobre el Ejercicio en el Lipedema y linfedema: Cómo Empezar con Confianza y Seguridad"
¿Te suena? “Si tienes lipedema debes hacer deporte de bajo impacto… si tienes linfedema no puedes hacer grandes esfuerzos… pero tienes que moverte…”. Alejandro es licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte y tiene algunas claves muy útiles… ¡¡¡Veamos cómo hacerlo!!!
- ¿Cuándo? Sábado 22 de junio.
- ¿A qué hora? De 12.00 a 13:30.
- Precio 25€
- Plazas (entre 8 y 15)
Taller: Taller Auto-CuidARTE. Meditación y Yoga sanitario – Iniciación o movilidad reducida
Taller Auto-CuidARTE. Iniciación o para personas con movilidad reducida. A través de herramientas del Yoga y la Meditación llevaremos a cabo una sesión enfocada al cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Laura es Educadora Social e Instructora de Yoga Sanitario aplicado al trauma y meditación, biomecánica y anatomía, lesiones y sistema miofascial, neurociencia de la ansiedad, aromaterapia y psicodrama.
- ¿Cuándo? Martes 25 y miércoles 26 de junio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:15h (martes) // De 08:00 a 09:15h (miércoles)
- Precio 15€
- Plazas (entre 7 y 15)
Taller: Amor propio y lipedema, un viaje de transmutación.
Desde Chile, Camila es psicóloga y forma parque del equipo de Adalich. Trabaja en la atención de pacientes con lipedema y con ella, resignificaremos juntas el diagnóstico de lipedema o linfedema desde el empoderamiento femenino.
- ¿Cuándo? Miércoles 26 de junio.
- ¿A qué hora? 20:00h España peninsular / 14:00h Chile.
- Precio 25€
- Plazas (entre 6 y 20)
Taller: Autovendaje y consejos prácticos para el día a día en pacientes con Lipedema o linfedema.
Junto al equipo de C1DEMA (Eva Sayáns) centro de referencia nacional para el tratamiento de Linfedema, Flebedema y Lipedema, conoceremos diferentes herramientas de autogestión para poder aliviar nuestros síntomas en los meses de más calor.
- ¿Cuándo? Jueves 27 de junio.
- ¿A qué hora? De 18:30 a 19:30
- Precio 20€
- Plazas (mínimo 10)
TALLERES EN JULIO
Taller: Taller Auto-CuidARTE. Meditación y Yoga sanitario – NIVEL MEDIO.
Taller Auto-CuidARTE. Nivel medio o movilidad media. A través de herramientas del Yoga y la Meditación llevaremos a cabo una sesión enfocada al cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Laura es Educadora Social e Instructora de Yoga Sanitario aplicado al trauma y meditación, biomecánica y anatomía, lesiones y sistema miofascial, neurociencia de la ansiedad, aromaterapia y psicodrama.
- ¿Cuándo? Miércoles 3 y jueves 4 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:15h (miércoles) // De 08:00 a 09:15h (jueves)
- Precio 15€
- Plazas (entre 7 y 15)
Taller: Aprende a leer etiquetas de alimentos. El etiquetado nutricional y su importancia en la alimentación Antiinflamatoria
¿Nos podemos fiar de los envases de los alimentos? Vamos a aprender a identificar qué alimentos nos van a nutrir mejor para poder elegir mejor. Sara Santos, Nutricionista, farmacéutica y PNI enfoque integrador, con especialización en hormonas, migrañas y antiinflamatoria… nos lo cuenta.
- ¿Cuándo? Jueves 4 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:30h.
- Precio 25€
- Plazas (mínimo 4)
Taller: ¿Cómo elegir el tratamiento fisioterapéutico que necesita mi lipedema o linfedema?
Conoceremos Junto a Curro Millán (referente internacional en investigación y tratamiento de lipedema y linfedema, fundador de Lipedema Experts) las tecnologías que existen para tratar nuestra patología y los últimos avances en investigación. Además, podremos entender para qué sirve cada tecnología, qué necesitamos y cómo elegir tratamiento.
*El 70% del valor recaudado será donado a la investigación de Lipedema y Linfedema.
- ¿Cuándo? Lunes 8 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h.
- Precio 30€
- Plazas (mínimo 10)
Taller: El papel de la cirugía de descarga para lipedema desde un modelo integrador
¿No sabes si operarte de lipedema es una buena opción? Cambiemos de paradigma y entendamos cuándo la cirugía es una opción. Junto a la Dra. Noemi González (Cirujana plástica, reparadora y estética; con especialidad en nutrición) vamos a entender nuestro lipedema desde un enfoque integrador y conoce todo lo que puedes hacer por ti y tu lipedema.
- ¿Cuándo? Miércoles 10 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h.
- Precio 30€
- Plazas (mínimo 10)
Taller: "How to manage comunication and frustration with health profesionals"
Traducción: Cómo gestionar la comunicación y la frustración con los profesionales de la salud.
Elisa forma parte del equipo Con Emoción Psicología, es psicóloga especializada en ansiedad, estrés y adaptación y realiza terapia en español e inglés. Con ella trataremos cómo acudir a una consulta médica para que nos reconozca nuestra enfermedad y nuestros derechos como paciente en acceder a un tratamiento… no siempre es fácil. Por ello, vamos a aprender algunas estrategias de afrontamiento
- ¿Cuándo? Jueves 11 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:30 a 20:30h.
- Precio 28€
- Plazas (mínimo 6)
Taller: Alivia tus síntomas con ejercicios para la estimulación linfática y vascular
Junto al equipo de C1DEMA (Álvaro Vidal), centro de referencia nacional para el tratamiento de Linfedema, Flebedema y Lipedema, conoceremos diferentes herramientas de autogestión para poder aliviar nuestros síntomas en los meses de más calor.
- ¿Cuándo? Viernes 12 de julio.
- ¿A qué hora? De 17:00 a 18:00h.
- Precio 20€
- Plazas (mínimo 10)
Taller: Psiconutrición perinatal: Post parto y lactancia cuando tienes lipedema o linfedema
Junto con Beatriz Gete (nutricionista con amplia experiencia en Lipedema, limbereza y embarazo) conoceremos las bases nutricionales para esta etapa y cómo abordar las necesidades emocionales, miedos o temores que acompañan a la decisión de ser madre cuando tenemos lipedema y linfedema.
- ¿Cuándo? Lunes 15 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:15h.
- Precio 35€
- Plazas (entre 5 y 15)
Taller: Taller práctico elabora tu menú semanal
Integrar nuevos hábitos en nuestra alimentación comienza por una buena planificación. En este taller lo lleva a cabo Sabina Soneira, Nutricionista y Técnico en Farmacia, y se incluyen plantillas para elaborar nuestro propio menú y su respectiva lista compra.
- ¿Cuándo? Jueves 18 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h.
- Precio 20€
- Plazas (entre 5 y 10)
Taller: Aprende a cuidarte si tienes lipedema
Concha Ravelo es médico de familia y vocal de Adalipe, con ella vamos a conocer qué estrategias de autocuidado son clave para nuestro lipedema y linfedema. Además, conoceremos qué recursos nos ofrece la sanidad pública y cómo acceder a ellos.
- ¿Cuándo? Martes 23 de julio.
- ¿A qué hora? De 18:30 a 19:30h.
- Precio 30€
- Plazas (entre 8 y 15)
Taller "Navegando la montaña rusa emocional": preparación para la cirugía de Lipedema
Jazmín Quaini es Psicóloga y paciente de lipedema, con ella vamos a indagar en qué ocurre cuando decides operar tu lipedema y el viaje de subibajas emocionales… Hagamos una planificación anticipada.
- ¿Cuándo? Miércoles 24 de julio.
- ¿A qué hora? De 18:30 a 19:45h.
- Precio 30€
- Plazas (entre 5 y 10)
Taller de Suplementos específicos y alimentos estratégicos para la inflamación de bajo grado
No todos los suplementos valen, es importante conocer las diferencias entre patentes y calidades; además de saber para qué sirven. Y no todo son suplementos en forma de pastillas… los hay en forma de alimentos que podemos incluir en nuestro día a día. Sara Santos, Nutricionista, farmacéutica y PNI enfoque integrador, con especialización en hormonas, migrañas y antiinflamatoria… nos lo cuenta.
- ¿Cuándo? Jueves 25 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:30h.
- Precio 25€
- Plazas (mínimo 4)
Taller de abordaje integrador desde la atención fisio-médico-deportivo en el pre y postoperatorio del lipedema
El preoperatorio y el postoperatorio son dos momentos clave para una buena recuperación y obtener los mejores resultados. Conoceremos algunas claves con el equipo de Lipesur, centro especializado en lipedema y linfedema en la zona de Andalucía -Laura Vargas (Fisioterapeuta), Pablo Domínguez (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva) y María Jesús Ramírez (Médico especialista en Medicina Estética y Farmacología Clínica).
- ¿Cuándo? Viernes 26 de julio.
- ¿A qué hora? De 18:00 a 19:30h.
- Precio 20€
- Plazas (mínimo 10)
Taller "Entrenamiento Inteligente: Integrando el Ciclo Menstrual en tu Rutina de Ejercicios"
¿Sabes cómo influye tu ciclo menstrual en tu energía y capacidad física? Aprende a ser respetuosa con lo que tu cuerpo necesita en tu entrenamiento para optimizar tu bienestar. Alejandro es licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte y tiene algunas claves muy útiles…
- ¿Cuándo? Sábado 27 de julio.
- ¿A qué hora? De 12:00 a 13:30h.
- Precio 25€
- Plazas (entre 8 y 15)
Taller "No te creas todo lo que te cuentan."
Elena Vaquero es Médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, jefa de sección del Hospital Virgen de la Luz de Cuenca y responsable de la Unidad de linfedema. Con ella desmontaremos mitos sobre lipedema y linfedema a través del pensamiento crítico en la medicina.
- ¿Cuándo? Martes 30 de julio.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h.
- Precio 20€
- Plazas (mínimo 10)
Taller Navegando la montaña rusa emocional: el postoperatorio en la cirugia de Lipedema"
Jazmín Quaini es Psicóloga y paciente de lipedema, con ella vamos a indagar en qué ocurre cuando decides operar tu lipedema y el viaje de subibajas emocionales… Cómo sobrevivir al postoperatorio.
- ¿Cuándo? Miércoles 31 de julio.
- ¿A qué hora? De 18:30 a 19:45h.
- Precio 30€
- Plazas (entre 5 y 10)
TALLERES EN AGOSTO
Taller Nutre a tus diosas del ciclo menstrual (Incluye materiales)
Junto con Yolanda Ayuso, en formación constante en Macrobiótica, Naturopatía & Estudiante de Dietética, hablaremos sobre cómo realizar un Diagrama Lunar Menstrual, como herramienta de autoconocimiento de tu salud física y emocional. Además, daremos un repaso de la importancia de las hormonas principales del ciclo. Compartiremos 4 ideas de snacks sabrosos y fáciles para reconectar y potenciar tus energías en cada momento del ciclo ¡Ideas para llevarlos a tus eventos sociales y quedar como la reina que eres!
- ¿Cuándo? Jueves 1 de agosto.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:15h.
- Precio 25€
- Plazas (entre 6 y 20)
Taller de Escritura Terapéutica: Pluma o plomo
Puedes elegir entre 2 grupos según tu caso:
Grupo 1 : Si acabas de recibir tu diagnóstico de lipedema y linfedema…
Aida Díaz es Psicóloga y Terapéuta Ocupacional y con ella estaremos escribiendo para aligerar: La escritura como recurso propio, accesible y liberador, que facilita la regulación y la búsqueda de soluciones en el contexto del lipedema o linfedema. En la primera parte, se expondrán recursos teóricos para poder llevar a cabo una segunda parte práctica.
- ¿Cuándo? Lunes 19 y martes 20 de agosto.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h
- Precio 35€ (total 2 días)
- Plazas (entre 5 y 8)
Grupo 2 : Si se te hace difícil convivir con tu lipedema o linfedema…
Aida Díaz es Psicóloga y Terapéuta Ocupacional y con ella estaremos escribiendo para aligerar: La escritura como recurso propio, accesible y liberador, que facilita la regulación y la búsqueda de soluciones en el contexto del lipedema o linfedema. En la primera parte, se expondrán recursos teóricos para poder llevar a cabo una segunda parte práctica.
- ¿Cuándo? Miércoles 21 y jueves 22 de agosto.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h
- Precio 35€ (total 2 días)
- Plazas (entre 5 y 8)
Taller de nutrición, suelo pélvico, lipedema y linfedema
¿Conoces cómo puedes cuidar tu nutrición y tu suelo pélvico cuando tenemos lipedema o linfedema? Te lo cuenta Lorena Maestre, Técnico Superior en Dietética, paciente de lipedema e hipotiroidismo, especializada en embarazo, fertilidad y salud hormonal.
- ¿Cuándo? Viernes 23 de agosto.
- ¿A qué hora? De 18:00 a 19:30h
- Precio 25€
- Plazas (entre 5 y 10)
Taller de Sexualidad, lipedema y linfedema | PARTE 1
¿Cómo puede verse afectada nuestra sexualidad cuando tenemos lipedema o linfedema? Exposición teórica en formato debate: podremos compartir puntos de vista sobre el contexto social y su influencia en nosotras. Se entregará un ejercicio práctico de cara a la segunda parte totalmente íntimo, anónimo y confidencial.
- ¿Cuándo? Martes 27 de agosto.*
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h
- Precio 35€ (Total parte 1 y 2)
- Plazas (entre 6 y 8)
*PARTE 2 Martes 10 de septiembre.
Taller "Tu brújula interior: navegando la vida desde la aceptación"
¿Es posible llegar a la aceptación tras recibir un diagnóstico de lipedema y linfedema? Conoceremos junto a Javier Corral, Psicólogo con amplia experiencia en Terapia de Aceptación y Compromiso, diferentes estrategias para reconectar con tus valores y convivir con un autocuidado sostenible.
- ¿Cuándo? Miércoles 28 de agosto.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:30h
- Precio 25€
- Plazas (mínimo 4)
TALLERES EN SEPTIEMBRE
Taller de Psiconutrición perinatal: Crianza - Tengo miedo a que mi hija también lo desarrolle...
Junto con Beatriz Gete (nutricionista con amplia experiencia en Lipedema, limbereza y embarazo) conoceremos el miedo a que tu hija pueda desarrollar lipedema/linfedema… ¿cómo debe ser la alimentación en casa?
- ¿Cuándo? Lunes 2 de septiembre.
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:15h
- Precio 35€
- Plazas (mínimo 4)
Taller "Alimenta a tu microbiota" + ebook de regalo
¿Qué es la microbiota y cómo puede ayudarnos cuidar de ella cuando tenemos lipedema o linfedema? Conozcamos algunas bases para nutrirnos con mucho cariño. Si no conoces ya a Anna, ella es Técnico Superior en Dietética, coach nutricional y health coach por ALHAC; actualmente estudiante de Nutrición y Dietética.
- ¿Cuándo? Miércoles 4 de septiembre.
- ¿A qué hora? De 19:30 a 21:00h
- Precio 25€
- Plazas (entre 6 y 20)
Taller de Sexualidad, lipedema y linfedema | PARTE 2
¿Cómo puede verse afectada nuestra sexualidad cuando tenemos lipedema o linfedema? Parte práctica desde la intimidad: entrega de correspondencia anónima.
- ¿Cuándo? Martes 10 de septiembre.*
- ¿A qué hora? De 19:00 a 20:00h
- Precio 35€ (Total parte 1 y 2)
- Plazas (entre 6 y 8)
*PARTE 1 Martes 27 de agosto.
Taller sobre Microbiota e inflamación
Junto a Myriam, Médico de familia experta en microbiota y permeabilidad intestinal, conoceremos un enfoque integrador sobre microbiota e inflamación: conoceremos qué estrategias médicas nos pueden ayudar a cuidar nuestro intestino cuando tenemos una enfermedad inflamatoria, lipedema o linfedema.
- ¿Cuándo? Jueves 17 de septiembre.
- ¿A qué hora? De 20:00 a 21:00h
- Precio 30€
- Plazas (mínimo 10)
¿No puedes asistir en directo, pero quieres acceder al contenido en diferido?
Contacta para consultar la disponibilidad del taller o charla que más te ha gustado y tener acceso al material o grabaciones.
Organizado con todo el amor por @psicologia_en_armonia